性欲を増進させて勃起力の早期改善を図るためには勃起薬に頼るだけではなくて食べ物にも注意する必要があります。
性欲を増進させる食べ物・逆に性欲を低下させる食べ物に関して書いていきます。
性欲を増進させる食べ物
性欲増進に繋がる食べ物には下記の特徴が有ります。
抗酸化作用
血流を改善する作用
ストレスを緩和する作用
①抗酸化作用がある
性欲増進を図るためには抗酸化作用がある食べ物を摂取する必要が有ります。抗酸化作用には、体内活性酸素を取り除く作用が働きます。
人間の体は加齢に伴い、酸化して老化していきます。酸化作用は、性欲増進の原因である男性ホルモンの減少にもつながります。
抗酸化作用が高い成分は、
- カカオポリフェノール
- アスタキサンチン
- ビタミンE
が挙げられます。
- カカオポリフェノール→チョコレートに多く含まれる
- アスタキサンチン→魚介類に豊富に含まれる
- ビタミンE→ナッツ類・アボカド・ウナギなどに含まれる
ことで有名です。
私の場合は離婚して以来、殆どが外食中心の食事に、なっていました。そうなると、どうしても肉類が中心の食事になります。
そこで、離婚を機に自炊することを始めました。元々、料理するのは苦ではなかった事が幸いして自分に不足している「魚介類」も積極的に摂取するようになりました。
また、毎日仕事も忙しい中で特に趣味もない私に、とっては料理は良い気分転換にもなりました。日々、レパートリーが増えていくのは楽しいものです。
また、経済的にも自炊した方が食費は確実に安くなりますので「健康面」でも「経済面」でも効果があり一石二鳥です。
独身の方は是非、自炊することをオススメします。
精力増進の為には食事も非常に大事です。その大事な食事を独身であれば、自分で管理することも重要なことになります。
②血流の流れを良くする
性欲を増進させるためには、血流の流れを良くする食べ物を摂取することが必要になります。血行が良くなると体全体にパワーが蘇り、結果として性欲も増進することになります。
チン〇を勃起させて持続力も高めるには血行の促進は必要不可欠なものです。
血流改善に有効な食べ物としては、
- にんにく
- ねぎ
- 唐辛子
- 生姜
などが挙げられます。
私は元々、ニンニク・ネギ・唐辛子・生姜は大好きでした。しかしながら毎日、御客様と会う営業マンですから「ニオイ」を気にして余り摂取しないことにしていました。
しかしながら今は「ニオイを消すサプリ」も有りますし、不謹慎な言い方ですがコロナ渦の為に、自分も相手もマスクを必ず着用しています。
マスクを、している以上はニンニクなどの「ニオイ」で相手に迷惑を掛けることもないですから、今は絶好のチャンスだとも言えます。
③ストレスを緩和する
性欲を増進させる為には、ストレスを緩和してくれる食べ物を摂取することも重要です。私は恥ずかしながらストレスを緩和する食べ物が存在することすら知りませんでした。
ストレス緩和に効果的な食べ物としては、
- 豆腐
- 納豆
- 大豆
- チーズ
- 牛乳
- カカオ
- 卵
- レバー
などが挙げられます。上記の食品は個人的にも結構、好きで良く食べていた食品です。しかしながら唯一、苦手だったのが「レバー」なんです。
肉類は好きでしたが「レバー独特のニオイ」が苦手で、今までは殆ど食べませんでした。しかしながら性欲増進の為には、苦手…なんて言ってられないです。
積極的にレバーもレバニラ炒めにして可能な限り摂取するようになりました。レバーだけで性欲増進したか、は不明ですが上記の食品をバランス良く食べることが重要です。
性欲を低下させる食べ物
性欲を低下させてしまう食べ物としては「トランス脂肪酸」を含む食べ物は要注意です。トランス脂肪酸は、身体の代謝を悪くし血液の流れも悪くなります。
結果として性欲の低下・勃起力の低下にも繋がります。
トランス脂肪酸を多く含む食品は
- マーガリン
- カップラーメン
- ポテトチップス
- チョコレート
- ケーキ
などに多く含まれます。
この中で私が最も気を付けたのはマーガリンです。朝食はパン派なのですが子供の頃からマーガリンが大好きでトーストにベッタリとマーガリンを付けるのが長年の楽しみでもあり、クセにもなっていました。
マーガリンが「体に良くない」ことは何となくは知っていましたが「性欲の低下に繋がる」ことは初めて知りました。
以前に苦手だった「レバー」を摂取するのは簡単でしたが「マーガリンの量を減らす」のは私に、とっては苦難でした。
それでも「体に悪い」と想っても、なかなか減らせなかったマーガリンですが「性欲を低下させる」と想うと不思議と少しずつですが減らすことは出来ました。
食事面では自分の「好物」「苦手」な食べ物が分かれますが「性欲をアップさせる」と想えば、そんなに苦では無いです。
ほんの少しだけ考え方を変えて
ギンギンの勃起力を取り戻したい
一心で私の場合は食生活も劇的に変化させる事が出来ました。
不足分は精力剤で補う
性欲増進の為には上記に加えて、運動も大事です。また、いくら食事に気をつけても食べ物だけで性欲は増進しません。
性欲増進の為には食事に加えて運動と精力剤も摂取した方が勃起力改善の近道に、なります。
私の場合は性欲を増進させ勃起力・持続力の改善を図る為に補助的な意味合いで精力剤を服用していました。
あくまでも「食事」「運動」がメインで「精力剤」はサブ的な位置づけです。この位置づけは非常に重要です。
精力剤を同じように摂取していても、なかなか効果が現れない人も中には居ます。話を聞いてみると殆どの人は精力剤に頼るだけで食事・運動が疎かになっています。
確かに効果が早く・勃起力、持続力ともに改善する勃起剤は有りますが、それだけに頼るのは良くないです。
勃起剤を正しく服用することは当然、大事ですが加えて食事・運動も並行して行うことが性欲アップ・勃起力、持続力の改善に役立ちます。
