勃起力改善と亜鉛の関係性

勃起力低下に悩む男性が精力剤を服用するにあたり、欠かす事の出来ない「成分」が有ります。

私自身が一番、成分の中で重視するのが「亜鉛」です。

亜鉛の働き

亜鉛は体調を整える中でも必須のミネラルの一つです。亜鉛は、色々な酵素タンパク質を作っていて勃起力を高める効能として外すことのできない成分に、なります。

亜鉛を充分に摂取することにより

• 生殖機能の増加
• 増毛
• 貧血の防止
• 食欲増進

の効能が謳われています。

逆に亜鉛が不足すると

• 生殖機能が低下
• 食欲不振

に陥るケースが有りますので要注意です。

亜鉛を意識的に摂取する

亜鉛は基本的に普通の食生活を送っている男性は充分に摂取できている成分です。

しかしながら食生活が乱れている男性は結果として勃起力の低下を招きますので意識的に摂取することが重要になります。

亜鉛の効能

勃起力を高める効果

健康な男性には前立腺・精子に亜鉛が充分に含まれていて、精子を作りだしていきます。

その為に勃起力改善、増殖機能を高めるためにも、十分な亜鉛を日常生活の中で摂取することが大事になります。

頭皮・髪の毛への効果

人間の髪の毛はタンパク質で形成されています。実は亜鉛の働きとしてタンパク質を促進させる働きが有ります。

その為に亜鉛を摂取することで頭皮・髪の毛にも良い影響を与えてくれます。

免疫力の向上

充分な亜鉛を摂取できていると体内の免疫力が向上していきます。また、病気やケガの時にも十分な亜鉛を摂取している男性は治るのも早いことが証明されています。

亜鉛の摂取方法

亜鉛を含む食品とは、どのような食べ物でしょうか？

亜鉛を含む食べ物

亜鉛が充分に含まれる食べ物としては

• 牡蠣
• ホタテ
• 貝
• うなぎ

が挙げられます。

この中でも一番有名なのが牡蠣ですね。

実は私は牡蠣が食べられません…。

子供の時に牡蠣を食べて「食あたり」を起こしたことがトラウマになり、それ以降は受け付けなくなりました。

牡蠣は「海のミネラル」とも言われて亜鉛は充分に含まれています。海で働く漁師さんが性欲を維持しているのは牡蠣を充分に摂取しているからです。

しかしながら牡蠣も価格的に安いものでは有りませんから、毎日大量に摂取することは困難です。その為に牡蠣の代用品として私は亜鉛を多く含んでいる精力剤を服用することでカバーしています。

いくら勃起力改善の為とは言えども、嫌な想いまでして実践しても続かないです。勃起力の改善と言う「楽しい未来」に向けて亜鉛も摂取するわけですから無理のない範囲で且つ、楽しく継続できるように自分で工夫すべきです。

また、亜鉛は納豆などの豆類、海苔、野菜からも亜鉛を摂取することができます。私は朝はパン派なのですが可能であれば朝食は「和食」に変えると亜鉛も摂取しやすいです。

ご飯に納豆・海苔・少しの野菜

これだけのメニューでも亜鉛は充分に含まれています。

基本的には亜鉛は、規則正しい食生活を送っている男性は心配は不要です。しかしながら、私のような独身生活の人や、仕事で不規則な毎日を送っている男性は意識的に亜鉛は摂取すべき大事な成分に、なります。

不足分はサプリメントで補う

私のように亜鉛を摂取するのが難しい場合は精力剤（サプリメント）を服用して意識的に亜鉛を摂取する必要があります。

人気・実績のある精力剤には亜鉛が含まれているのは必須ですが問題は含まれている「量」です。

亜鉛を摂取すべき目安

成人男性の場合は摂取すべき亜鉛の量として10～30ｇが目安と言われています。毎日、牡蠣や海藻類を食べる人は意外と少ないものです。

亜鉛は摂取し過ぎても体に害は殆ど無いと言われています。その為に、規則正しい食生活を送っている人でも精力剤を服用して弊害は有りません。

規則正しい食生活に加えて、意識的に精力剤を服用する。ここまで意識を徹底すれば亜鉛不足には、なりません。

亜鉛不足と味覚障害

亜鉛が不足すると味覚障害になることも証明されています。これは勃起力以前の問題として気に掛けるべきことです。

しかしながら私も含めて

「亜鉛不足が味覚障害の原因になる」

ことを知っている男性は殆ど居ないはずです。

人間の舌の上には、味覚を感じる細胞があります。しかしながら亜鉛不足になると細胞の代謝が悪くなる為に細胞が新しく生まれにくくなります。

結果として味覚障害を引き起こす原因になります。

亜鉛不足が引き起こす体調不良

亜鉛不足は味覚障害を引き起こす他にも下記のような体調不良の原因にもなりえます。

• 精子の量が減少する
• 精子の濃度が減る
• 性欲低下
• 肌荒れ・シミが増える
• 二日酔いが治りにくい
• 爪が割れる
• 脱毛
• 病気・ケガが治りにくい
• めまい
• 眼が疲れる
• 物忘れが進む
• 疲れやすい
• 風邪をひく

などの症状が顕著に出てきます。

私は元来、病気を殆どしない体質では有りましたが決して頑丈なタイプでは、なかったです。花粉症も一時期は酷かったですし風邪も良く引いていました。

また仕事で連日、帰宅が遅い毎日でしたから前日の疲れを翌日まで持ち越す…ことは良くありました。しかしながら勃起力改善・持続力の強化の為に勃起剤の服用を始めたのですが、結果として体全体の調子が良くなりました。

精力剤の効果か、は疑問ですが一時期はヒドかった花粉症の症状も近年では殆ど出なくなりました。また決して毎日、運動しているわけでは有りませんが食欲も増えましたし何よりも食事が美味しいと感じることが出来ます。

亜鉛を食べ物から摂取するのは、なかなか難しいものです。

毎日の食生活に気を配りながらも意識的に精力剤でカバーする方法で充分な亜鉛を摂取したいものです。